어느날 회사 부장님이 다이어트를 시작하셨다, 한달이 지나고 5kg이 줄어들었다. 허얼..
하루는 MBC에서 LCHF관련 지방의 누명이라는 다큐멘터리를 방영하였다. 탄수화물과 당을 제한하고 지방과 단백질을 많이 먹는 식이요법이 그 주제였다.
살이 빠지신 부장님도 탄수화물을 제한하는 다이어트를 하셨다고 하여 오늘 점심부터 함께 참여하기로 하였다.
밥은 흰쌀밥은 피하고 최대한 탄수화물을 적게 먹기 위해 여러분야로 알아보았지만 마땅한 걸 찾지 못해 우선은 발아현미로 밥을 먹기로 했다.
오늘의 반찬은 삶은 양배추, 어제 저녁 시켜먹고 남았던 족발, 약간의 쌈장.
먹고나니 헛배가 부른 느낌이 강하게 든다. 이게 익숙해져야 한다는데... 책상에 간식으로 삶은 계란 한개와 슬라이스 치즈가 있으니 참을 수는 있겠지..
2주에서 3주정도만 참아보자. 그럼 결과가 어느정도 나오겠지.
